Минздрав рекомендует! Но что-то здесь не так…
❓ Почему Минздрав снизил норму потребления соли?
🙄 Теперь рекомендуемый уровень потребления соли такой же, как и во всем мире, как ВОЗ решила, 5 г соли в сутки. Хотя в рекомендациях Минздрава от 19 августа 2016 года – цифры в два раза больше: взрослым разрешалось съедать 11 граммов соли в день.
Откуда взялись такие нормы? Вот в царской армии они были совсем другие. Они были определены в сводке военных постановлений и составляли в сутки на человека 11 золотников, т. е. это 46,86 грамма. Это практически 47 граммов в сутки. Представляете 47 грамм и 5 грамм!
Почему несколько лет назад мы ели селедочку, соленые огурцы, квашеную капусту, потом попивали водичку, если была такая необходимость и не считали, сколько съели соли и выпили воды. Организм сам подсказывал, что надо есть и сколько пить.
Излишка соли в организме, как правило, не бывает. Если концентрация NaCl в организме превысит норму 0,9%, сразу включится рефлекс на употребление воды. К сожалению, на недостаток соли организм так явно не реагирует.
Тот же Минздрав рекомендует употреблять воду в количестве 30 гр на 1 кг веса. Получается, если вес 70 кг, то надо выпивать 2, 1 литра воды в сутки.
Так к чему же приведет обильное питье воды и малое потребление соли? К уменьшению концентрации NaCl в крови. Снижение же уровня натрий хлорида, приводит к гибели эритроцитов, к уменьшению сопротивляемости тела бактериям, вирусам и потере статического заряда тела🔋 (наше тело как натриевая батарейка), а значит разбалансировки всего организма.
То есть организму станет хуже и потом в аптеку за лекарством?💊
Не это ли надо Минздраву? Что вы думаете по этому поводу?
#NaCl #соль #вода #норма #рекомендации #организм