top of page

Будь здоров

Открытая·39 пользователей

Пить или не пить? Вот в чем вопрос



В последнее время распространено мнение, что человек должен употреблять 2-2,5 литра воды в день, а то и больше, в зависимости от веса. Иначе кровь станет густой, организм не очистится от токсинов, кожа быстрее постареет, почки будут плохо работать.


🤔 А если пить совсем не хочется? Что делать в этом случае? Вливать в себя жидкость насильно?


Оказывается, природа создала наш организм очень мудро. Во всех жидкостях организма должна быть строго определенная концентрация соли (кровь соленая, слезы соленые, пот соленый). И если соли мало, организм защищается от воды, чтобы эта концентрация не снизилась ниже допустимого значения. Поэтому не хочется пить, нет чувства жажды. И бесполезно заставлять себя пить воду, организм будет защищаться любой ценой, вплоть до рвоты.


Получается, ограничение соли снижает запас воды в организме, как и объем крови. Тем самым снижая качество кровообращения...Вот так-то!

Выходит соль не так вредна, как нам вещают со всех сторон. Соль не задерживает воду в организме, она позволяет иметь больший запас воды... Так как пресная жидкость организму не нужна. Вплоть до водного отравления - есть и такое понятие.

💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧

Почкам избыток воды тоже оказывается не на пользу. Французский нефролог Пьер Ронсо в своем научном труде объясняет, как на самом деле работают почки. Чтобы поддерживать в организме требуемый уровень жидкостей, почки реабсорбируют часть воды, которую уже отфильтровали. Это обеспечивает стандартную концентрацию мочи. Но чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить воду, и канальцы, созданные специально для реабсорбации, со временем работают все хуже. Если организм в жаркую погоду окажется без привычного доступа к воде, то почки не смогут его насытить сэкономленной жидкостью, и обезвоживание начнется стремительно. Поджелудочная железа и желчный пузырь напитывается водой, и в их работе возникают проблемы. Пища не до конца перерабатывается, потому что снижена концентрация желчи и других секретов. Постепенно слизистая оболочка кишечника тоже разбухает — все чаще возникают запоры. Это приводит к общей зашлакованности организма и набору веса.


Вот такая информация взята с просторов интернета


❓ Так что же делать? Пить или не пить? Что думаете вы по этому поводу?


Разумнее, наверное, прислушиваться к сигналам своего организма. И жидкости нужно пить столько, сколько физически ему требуется . Хочется пить - пейте. Тянет на соленое — ешь соленое. Все хорошо в меру.

________

#здоровье #вода #сколько_пить #организм #почки

Елена
T
Aichan

О группе

Добро пожаловать в группу! Общайтесь с другими участниками, ...

Участники

bottom of page